Este un tip de terapie de scurtă durată, cu rezultate foarte bune, dovedite științific. Acest tip de terapie are un caracter structurat și asigura clienților o eficiență maximă în atingerea obiectivelor stabilite în cadrul terapiei, într-un timp cât mai scurt.
Unul dintre principiile de bază ale acestei abordări terapeutice se referă la faptul că emoțiile, gândurile, stările fiziologice și
comportamentale reprezintă elemente ale unui întreg, astfel încât o modificare a unuia dintre ele se va reflecta și asupra celorlalte.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală oferă o abordare revoluționară în direcția modului în care oameni își folosesc mintea pentru a soluționa conflicte sau, dimpotrivă, pentru a le adânci.
Acest tip de terapie îți oferă posibilitatea de a te implica activ în cadrul procesului terapeutic, prin intermediul activităților individuale prescrise, astfel încât vei contribui activ la accelerarea propriului progres în terapie.
Există numeroase studii care indică faptul că terapia cognitiv- comportamentală este eficientă în tratamentul:
-
- Depresiei
- Tulburării de panică
- Fobiilor specifice
- Anxietății sociale
- Anxietății generalizate
- Tulburării de stres posttraumatic
- Tulburării obsesiv-compulsive
- Insomniei
- Tulburărilor somatoforme
- Tulburărilor alimentare
- Dependențelor de substanțe